ข้ออ้างในการกินที่จะพาเราอ้วน หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังจะลดน้ำหนัก ขอบอกเลยว่าไม่ใช่ใครก็สามารถทำได้ หากไม่มีความอดทน ความมุ่งมั่น และความพยายาม เพราะการลดน้ำหนัก เป็นสิ่งที่หล่น ๆ คนนั้นทำไม่ค่อยจะสำเร็จ

อาจจะเป็นเพราะสิ่งที่คอยกระตุ้นหลาย ๆ อย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรับประทานอาหาร ซึ่งสมัยนี้มีอาหารมากมายหลายประเภทที่มองยังไงก็ดูน่ากินไปหมด

เพราะนี่อาจจะเป็นข้ออ้างที่ทำให้การลดน้ำหนักของเรานั้นไม่สำเร็จก็ได้ อย่างไรก็ตาม หากใครที่ได้มาอยู่ในจุดที่ต้องลดน้ำหนักอย่างจริงจัง แต่ก็ทำไม่ได้ เนื่องด้วยเหตุผลและข้ออ้างอะไรหลาย ๆ อย่าง ดังนั้น มาดูกันดีว่าทำไมคนส่วนใหญ่ที่ตั้งใจจะลดน้ำหนัก แต่ก็ทำไม่ได้

ซึ่งจะมีสาเหตุมาจากอะไรกันบ้าง หรือมีข้ออ้างอะไรกันบ้างที่ทำให้เรานั้นลดน้ำหนักไม่ได้สักที  เครื่องช่วยฟังราคาถูก    วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกันค่ะ จะมีข้ออ้างไหนบ้างที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นไปตามความเหมาะสม ไปดูกันเลย 

• การให้รางวัลตัวเอง

สำหรับใครที่ตั้งเป้าหมายในการลดน้ำหนักไว้แล้วทำมันสำเร็จ เชื่อว่าหลาย ๆ คนก็คงที่จะอยากให้รางวัลตัวเองบ้าง โดยเฉพาะการได้ไปทานอาหารอร่อย ๆ ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการที่เราให้รางวัลกับตัวเองด้วยวีนี้จะยิ่งทำให้การลดน้ำหนักของเรานั้นกลับมาเป็นเหมือนเดิม เรียกได้ว่าลดน้ำหนักไปก็ไม่มีประโยชน์ ดังนั้น ข้ออ้างนี้ถือเป็นข้ออ้างที่ทำให้เรานั้นไม่สามารถลดน้ำหนักได้นั่นเอง 

• การตั้งเป้าหมายแล้วไปไม่ถึง

การที่เราตั้งเป้าหมายเอาไว้แล้วทำมันได้สำเร็จ ก็ถือเป็นเรื่องที่ดี แต่เท่าที่เห็นคนส่วนใหญ่มักที่จะตั้งเป้าหมายเอาไว้สูงมาก ๆ จึงทำให้การอยากลดน้ำหนักนั้นลดลงไป ถึงแม้ว่าเราจะอยากหุ่นดี อยากสวยผอมมากแค่ไหนก็ตาม หากเราได้ตั้งเป้าหมายไว้สูง ก็อาจจะเป็นสาเหตุ หรือเป็นข้ออ้างที่อาจทำให้เราไม่สามาถลดน้ำหนัได้นั่นเอง ดังนั้น สำหรับใครที่อยากลดน้ำหนักจริง ๆ ก็ควรที่จะตั้งเป้าหมายเท่าที่ตัวเองจะทำมันสำเร็จ เพื่อที่จะได้ลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ 

• การพลัดวันประกันพรุ่ง

เชื่อว่าคนส่วนใหญ่หากคิดที่จะลดน้ำหนัก ในหัวจะต้องมีคำว่า พรุ่งค่อยลด อย่างแน่นอน ซึ่งเป็นคนที่ผุดขึ้นมาในหัวเป็นอันดับแรกเลยก็ว่าได้ เรียกได้ว่าเป็นข้ออ้างที่ทำให้คนส่วนใหญ่หลีกเลี่ยงการลดน้ำหนักเลยก็ว่าได้ สุดท้ายแล้วก็ไม่ได้ลดน้ำหนักกันสักที ดังนั้น หากเราตัดคำนี้ออกไป ก็อาจจะทำให้เราสามารถลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพก็ได้

อย่างที่เราทราบกันดีว่ากิจกรรมกีฬาเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในสมัยปัจจุบันนี้ซึ่งกีฬาเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่สามารถเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายได้รวมไปถึงสามารถกระตุ้นการทำงานของระบบต่างๆภายในร่างกายได้ และกีฬาที่คนส่วนใหญ่กำลังให้ความสนใจในสมัยปัจจุบันนี้คงเป็นกีฬาประเภทไหนไปไม่ได้นอกจากกีฬาว่ายน้ำ

กีฬาว่ายน้ำ เพราะกีฬาประเภทนี้เป็นหนึ่งในกีฬาที่ช่วยบรรเทาความเครียดและทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้เป็นอย่างดีหากใครที่กำลังเครียดจากการทำงานหรือกำลังเครียดกับเรื่องส่วนตัวการได้ออกไปว่ายน้ำ

เพื่อทำให้ตนเองนั้นรู้สึกผ่อนคลายถือเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยบรรเทาความเครียดได้ แต่รู้หรือไม่ว่านอกจากกีฬาว่ายน้ำจะเป็นกีฬาที่มีส่วนช่วยในการบรรเทาความเครียดได้แล้วหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่ากีฬาว่ายน้ำก็เป็นหนึ่งในกีฬาที่มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้เช่นกัน อีกทั้งยังสามารถเสริมสร้างรูปร่างที่ดีและแข็งแรงให้แก่เราได้อีกด้วย  เครื่องช่วยฟังราคาถูก    นอกจากนี้ยังมีความสนุกสนานเพลิดเพลิน ทำให้เราได้พบเจอกับเพื่อนใหม่อยู่เสมออีกด้วย

อย่างไรก็ตามวันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกันว่ากีฬาว่ายน้ำสามารถ ลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ไปดูกันเลย

กีฬาว่ายน้ำช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ ในระหว่างที่เราว่ายน้ำนั้น ระบบเผาผลาญภายในร่างกายของเราจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะปกติแล้วการว่ายน้ำเราจะใช้พลังงานของร่างกายหรือกล้ามเนื้อของร่างกายค่อนข้างเยอะจึงทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกาย เกิดการเผาผลาญแคลอรี่ได้ดีมากยิ่งขึ้น จึงทำให้เป็นสิ่งหนึ่งที่จะช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้ ซึ่งหากใครที่อยากมีรูปร่างที่ดี การออกไปว่ายน้ำเป็นประจำนั้นช่วยได้อย่างแน่นอน

การว่ายน้ำหลังตื่นนอน ช่วงเวลาหลังตื่นนอนเป็นช่วงเวลาที่ ร่างกายของเราจะดึงเอาไขมันที่อยู่ตามร่างกายออกมาใช้ ซึ่งหากเราออกไปว่ายน้ำร่างกายของเรานั้นก็จะเบิร์นไขมันออกมาได้เป็นอย่างดี จึงทำให้มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้นั่นเอง

การว่ายน้ำช่วยเผาผลาญไขมันได้ เนื่องจากคนส่วนใหญ่หันมาให้ความสนใจกับการลดน้ำหนักกันเป็นอย่างมากรวมไปถึงการสร้างรูปร่างที่ดีให้แก่ร่างกาย ซึ่งหรือไม่ว่าการเล่นกีฬาว่ายน้ำเป็นไปตามนั้นก็มีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดีจึงทำให้เรามีรูปร่างที่ดีรวมไปถึงมีสุขภาพร่างกายที่ดีอีกด้วย ดังนั้นขอบอกเลยว่าหากใครที่กำลังอยู่ในช่วงของการลดน้ำหนัก และอยากสร้างกล้ามเนื้อที่ดีให้แก่ร่างกายการเล่นกีฬาว่ายน้ำเป็นประจำนั้น จะยิ่งทำให้น้ำหนักของเราลดลงอย่างรวดเร็ว