เมาแล้วภาพตัด เรื่องราวที่เรากำลังจะพาทุกคน ไปทำความรู้จักในวันนี้  เป็นเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับการดื่มแอลกอฮอล์ 

การดื่มแอลกอฮอล์นั้นใครหลายคนก็เคยดื่ม และแน่นอน หากดื่มในปริมาณที่มากสิ่งที่ตามมา   ก็คงจะเป็นอาการเมา  อาการเมาก็มีอยู่มากมายหลากหลายรูปแบบด้วยกัน  แน่นอนว่าหลายๆคนก็คงจะเคยประสบพบเจอกับเหตุการณ์เมาแล้ว  เกิดภาพตัด แน่นอนว่ามันจะมีความน่าสนใจมากน้อยแค่ไหน  เราไปทำความรู้จักเกี่ยวกับเรื่องดังกล่าวนี้พร้อมกันเลยดีกว่า

สิ่งที่น่าสนใจในวันนี้นั้น  เป็นเรื่องที่ใกล้ตัวเป็นอย่างมาก  แต่หลายคนอาจยังไม่เคยได้รับรู้มาก่อนเกี่ยวกับร่างกายของเรา แน่นอนว่าถ้าหากว่าเราดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มาก  มันก็จะเกิดอาการที่เรียกว่าเมาขึ้นมา  อาการเมาทำให้ผู้คนเปลี่ยนตัวเองไปอีก 1 รูปแบบก็ว่าได้  มันทำให้เราหลุดและแน่นอนว่าในบางครั้งเราก็เปลี่ยนไปเป็นคนละคนคน  ที่เราเองไม่เคยคิดว่าจะเป็นมาก่อน

มันเป็นลักษณะอาการเมาและเห็นภาพตัด  ซึ่งใครหลายคนก็เคยเป็นอย่างแน่นอน  ถามว่าคุณเคยดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากๆจะไม่สามารถควบคุมตนเองได้  หากเกิดอาการเมาแล้วภาพตัด  หากจะสรุป ก็เป็นลักษณะ อาการเมาจะทำให้ ภาพเหตุการณ์บางช่วง หายไปจากความทรงจำ หรือ บางครั้งไม่รู้ หรือ จดจำสิ่งที่เกิดขึ้น

ก่อนหน้าที่ยังไม่มีอาการเมา นั่นเอง  มันกลายเป็นที่มาของคำว่า เมาและภาพตัด  ซึ่งสาเหตุที่เป็นแบบนี้เกิดจากการที่ร่างกายรับแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไป  จนไปรบกวนการทำงานของสมอง ส่วนที่เรียกว่า ฮิปโปแคมปัส    ที่ทำให้มนุษย์หลั่งสารเคมีบางอย่าง  ที่ส่งผลในการสร้างความทรงจำ และไม่มีการหลั่งสารเคมีที่ว่านี้ออกมาในช่วงเวลานั้น

จะไม่มีการสร้างความทรงจำใดๆ หรือพูดง่ายๆว่ามัน ไม่สามารถทำงานได้ชั่วขณะ ส่งผลให้สมองไม่ทำงาน  และสมองของเราไม่เคยจำข้อมูลในตอนนั้นเลยต่างหาก  และนี่จึงเป็นสาเหตุที่ว่าต่อให้นึกเท่าไหร่ก็จะนึกไม่ออก  และในวันนี้นั้นเราไม่สามารถที่จะพูดออกไปได้หมดทุกเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับการเมา  ก็ยังมีอีกที่เรายังไม่ได้พูดถึง 

ถ้าคุณสนใจอยากจะลองศึกษามันเพิ่มเติมดู  แล้วก็ไม่ใช่เรื่องยากอะไรเลยและแน่นอนว่า การดื่มแอลกอฮอล์มันไม่ได้มีแค่ผลเสียต่อร่างกายของเราเพียงอย่างเดียวเท่านั้น  ถ้าคุณลองศึกษาดูจริงๆแล้ว การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เหมาะสม มันก็ส่งผลดีต่อร่างกายของเราด้วยเช่นเดียวกันแต่มันจะส่งผลดียังไงคุณก็ลองปรึกษาเพิ่มเติมอยู่ ประโยชน์ของแอลกอฮอล์ก็มีผลดีต่อร่างกายของมนุษย์เช่นเดียวกัน

สนับสนุนเนื้อหาโดย  เครื่องช่วยฟังราคาถูก

 อาหารว่างยามดึก เคยสงสัยกันหรือไม่ว่าทำไมยิ่งดึกท้องของเราก็ยิ่งร้องหรือ จะต้องรู้สึกหิวช่วงกลางดึกตลอดเวลา เนื่องจากในช่วงกลางดึกเพราะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของเรานั้นจะมีความอยากอาหารค่อนข้างที่จะสูง จึงทำให้คนส่วนใหญ่นั้นเลือกทานมื้อดึกๆซึ่งรู้หรือไม่ว่าการที่เราทานมื้อดึกเป็นประจำนั้นอาจทำให้น้ำหนักของเราเพิ่มขึ้นได้โดยไม่รู้ตัว

ซึ่งหลายๆคนอาจจะมองข้าม พฤติกรรมนี้ไปจึงทำให้ หลายๆคนนั้นมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโดยไม่รู้สาเหตุ นอกจากนี้คนส่วนใหญ่ยังมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไปจากเดิมอีกด้วยเนื่องจากทั้งวันชีวิตจะเต็มไปด้วยการทำงานบางคนทำงานไม่เสร็จจำเป็นที่จะต้องนำงานกลับมาทำที่บ้านและจะต้องทำงานจนถึงตอนดึก ซึ่งแน่นอนว่ายิ่งดึกเราก็จะยิ่งหิวจึงทำให้หลายๆคนนั้นเลือกที่จะทานมื้อดึกเป็นมื้อที่หนัก

ซึ่งพฤติกรรมนี้เรียกได้ว่าเป็นพฤติกรรม ทำลายสุขภาพร่างกายของตนเองโดยไม่รู้ตัว เพราะอาหารในแต่ละมื้อที่เราทานนั้นคนส่วนใหญ่ จะไม่เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ หรือเลือกทานอาหารที่เหมาะสม ดังนั้นจึงอาจทำให้ร่างกายของเราได้รับผลกระทบอย่างหนักนั่นเอง อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่จำเป็นจะต้องทำงานดึกดึกดื่นดื่น และ เกรงว่าตนเองจะรู้สึกหิว แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ได้อยากทำลายสุขภาพร่างกายของตนเองด้วยการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ วันนี้เราก็จะมาแนะนำอาหาร ที่ดีและมีประโยชน์ที่เราควรเลือกทานในมื้อดึกๆรับรองได้เลยว่าหากทันไปแล้วจะไม่รู้สึกผิดทีหลังอย่างแน่นอน จะมีอาหารประเภทไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

• โปรตีนเช็ค

เป็นหนึ่งในอาหารที่เราควรเลือกทานในมื้อดึกมากๆอีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอีกด้วยหากทานเป็นประจำจะไม่ทำให้เรารู้สึกผิดทีหลังอย่างแน่นอน ซึ่งโปรตีนเช็ค เป็นหนึ่งในอาหารที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรง และช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่สูญเสียไปได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ซึ่งหากเราเลือกทานในมื้อดึกๆรับรองได้เลยว่านอกจากจะส่งผลดีต่อร่างกายแล้วยังทำให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรงมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

• เมล็ดฟักทอง

รู้หรือไม่ว่าในเมล็ดฟักทองนั้นจะอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมายที่ดีต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งแมกนีเซียมและ ทริปโตเฟน ซึ่งเป็นสารอาหารที่เรียกได้ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมากอีกทั้งยังสามารถทำให้ร่างกายของเรานั้นนอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นมื้อดึกที่เราควรเลือกทานที่ไม่เป็นการทำลายสุขภาพร่างกายของตนเองอีกด้วย

• ถั่วและญี่ปุ่น

จัดเป็นอาหารมื้อดึกๆที่เรียกได้ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะถั่วและญี่ปุ่นสามารถให้พลังงานแก่ร่างกายของเราได้เยอะมากๆ อีกทั้งยังเป็นแหล่งรวมของโปรตีน ซึ่งถือว่าเป็นสารอาหารที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายหากทานในมื้อดึกๆ นอกจากจะทำให้ร่างกายของเรามีสุขภาพที่ดีขึ้นได้แล้ว ยังไม่ทำให้เราอ้วนอีกด้วย

สนับสนุนเนื้อหาโดย. เครื่องช่วยฟังราคาเท่าไหร่

อาหารที่ช่วยเบิร์นไขมัน หนุ่มๆสาวๆในสมัยปัจจุบันนี้มักที่จะให้ความสนใจกับการดูแลสุขภาพร่างกายกันเป็นอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งการลดน้ำหนัก เพราะการที่หนุ่มๆสาวๆมีรูปร่างที่สวยผอม สุขภาพดี อาจเป็นหนึ่งในตัวช่วยที่จะเพิ่มความมั่นใจในการใช้ชีวิตได้ เพราะส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้การเลือกรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากที่เราไม่ควรมองข้าม

ยิ่งถ้าเราอยากมีสุขภาพร่างกายที่ดีเราก็ควรที่จะเลือกแต่สิ่งที่มีประโยชน์ให้แก่ร่างกาย แต่ทว่า บางคนอาจมีพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม จนทำให้ร่างกายนั้นได้รับผลกระทบหรือมีปริมาณไขมันในร่างกายเยอะจนเกินไป ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการที่ร่างกายของเรามีไขมันในปริมาณที่มาก นอกจากจะทำให้ร่างกายของเราได้รับผลกระทบแล้ว

ยังทำให้ร่างกายของเรานั้นเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้าย หรือ อาจมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นได้ ดังนั้น เราจะเห็นได้ว่า การลดน้ำหนักจึงเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่หลายๆคน ให้ความสำคัญ อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่กำลังมีปัญหา เกี่ยวกับการลดน้ำหนักหรือการเบิร์นไขมันส่วนเกินออกไปจากร่างกายซึ่งก็ไม่ต้องกังวลไปเพราะวันนี้เราจะมาแนะนำอาหาร ที่นอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราแล้วยังมีส่วนช่วยในการเบิร์นไขมันในร่างกายของเราได้อีกด้วย หากทานเป็นประจำรับรองได้เลยว่าจะช่วยเมินไขมันส่วนเกินทำให้เรามีรูปร่างที่ดีได้อย่างแน่นอน จะมีอาหารประเภทไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

1.ชาเขียว

คนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้ชื่นชอบการดื่มชาเขียวกันเป็นอย่างมากเพราะเป็นเครื่องดื่มที่สาม มัดหาดื่มกันได้ง่ายๆอีกทั้งยังมีราคาที่ค่อนข้างถูกและรสชาติอร่อยอีกด้วย ซึ่งรู้หรือไม่ว่าชาเขียว เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีส่วนช่วยในการเบิร์นไขมันส่วนเกินในร่างกายของเราได้ ยิ่งถ้าเราดื่มเป็นประจำจะทำให้ระบบเผาผลาญของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกทั้งยังทำให้เรานั้นมีสุขภาพร่างกายที่ดีอีกด้วย

1.เห็ด

เป็นหนึ่งในอาหารที่สามารถหาทานได้ทั่วไป ซึ่งเป็นอาหารที่สามารถหาทานกันได้ง่ายๆ อีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอีกด้วย รู้หรือไม่ว่าเหตุจะอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินดี ซึ่งสารอาหารประเภทนี้นอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายยังมีส่วนช่วยในการเบิร์นไขมันและช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกายสำหรับผู้สูงอายุหรือคนที่อยู่ในช่วงของการหมดประจำเดือนอีกด้วย

1.เเซลมอน

เชื่อว่าในหลายคนมักที่จะชื่นชอบการทานแซลมอนกันเป็นอย่างมาก เนื่องจากปลาชนิดนี้ถึงแม้จะมีราคาที่ค่อนข้างแพงแต่คนส่วนใหญ่ก็ยังนิยมทาน เพราะเป็นปลาที่มีรสชาติอร่อย ทานง่าย และมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายของเราเยอะ ซึ่งหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าในความเป็นจริงแล้วแซลมอนเป็นหนึ่งในอาหารที่สามารถช่วยเบิร์นไขมันของเราได้ เพราะไม่เพียงแต่อุดมไปด้วยโอเมก้าสาม แต่ยังอุดมไปด้วยสารอาหารอื่นๆที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อมาช่วยในการเผาผลาญไขมันในร่างกายของเรานั่นเอง

สนับสนุนเนื้อหาโดย. เครื่องช่วยฟังผู้สูงอายุ

เครื่องดื่มช่วยล้างสารพิษในตับได้ คนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้มีพฤติกรรมการทำลายสุขภาพตับกันเยอะมากๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำซึ่งรู้หรือไม่ว่าการที่เราดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ

นั้นจะยิ่งทำให้สุขภาพตับของเราเสียได้ง่ายอีกทั้งยังเป็นการทำลายตับของเราทางอ้อมอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีบางพฤติกรรมที่คนส่วนใหญ่เลือกทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเลือกรับประทานอาหารซึ่งรู้หรือไม่ว่าในบางครั้งนั้นการที่เรารับประทานอาหารเข้าไปอาจทำให้สารพิษที่อยู่ในอาหารเข้าไปตกค้างอยู่ในตับจนทำให้ตับของเรานั้นได้รับผลกระทบได้

ดังนั้น การดูแลสุขภาพตับให้สุขภาพดีได้มากยิ่งขึ้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่มนุษย์เราไม่ควรมองข้าม เพราะการมีสุขภาพร่างกายที่ดีรวมไปถึงตับ มันก็ถือเป็นหนึ่งปัจจัยที่จะทำให้การใช้ชีวิตของเรานั้นเต็มไปด้วยประสิทธิภาพ และทำให้ร่างกายของเรานั้นห่างจากโรคภัยไข้เจ็บได้ง่ายมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

อย่างไรก็ตามในสมัยปัจจุบันนี้การดูแลสุขภาพตับของเราให้ดีและแข็งแรงอยู่เสมอก็สามารถทำได้หลากหลายวิธีที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งรู้หรือไม่ว่า เครื่องดื่มในสมัยปัจจุบันนี้บางเครื่องดื่มก็มีส่วนช่วยในการบำรุงตับอีกทั้งยังช่วยล้างสารพิษตกค้างที่อยู่ภายในตับของเราได้อีกด้วย

ฉะนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำเครื่องดื่มที่มีส่วนช่วยในการชำระล้างสารพิษตกค้างในตับ ช่วยทำให้ตับของเรานั้นมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ จะมีเครื่องดื่มชนิดไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

• กาแฟ

คนส่วนใหญ่มองว่าการที่เราดื่มกาแฟเป็นประจำนั้น จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายแต่ในขณะเดียวกันการที่เราดื่มกาแฟเยอะก็อาจส่งผลกระทบต่อร่างกาย แต่อย่างไรก็ตามกาแฟก็ยังถือเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่เรียกได้ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมากเพราะมีส่วนช่วยในการชำระ ล้างสารพิษในตับได้เป็นอย่างดี  เครื่องช่วยฟัง ดิจิตอล  เนื่องจากกาแฟจะส่งผลต่อเอนไซม์ในตับ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งยังช่วยลดการสะสมของไขมันในตับได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

• ชามินต์

เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยน้ำมันหอมระเหย ซึ่งรู้หรือไม่ว่าชามินต์ถือเป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนช่วยในการชำระล้างสารพิษได้เป็นอย่างดี เรียกได้ว่าช่วยดีท็อกตับ ช่วยกำจัดของเสีย และส่งผลดีต่อระบบย่อยอาหารของเราได้ ซึ่งหากเราดื่มเป็นประจำจะไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อตับแต่ยังมีส่วนช่วยในการทำให้เราผ่อนคลายได้อีกด้วย

• น้ำขมิ้น

อย่างที่เราทราบกันดีว่าขมิ้นเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการกำจัดและชำระล้างสารพิษในร่างกายได้เป็นอย่างดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตับของเรา เนื่องจากนายคามินจะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบ จึงสามารถดีท็อกซ์ตับ และช่วยลดโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งบางชนิดได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

การตรวจสุขภาพประจำปีนั้น เป็นสิ่งสำคัญ และจำเป็นอย่างมากที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะการที่เราเข้ารับการตรวจสุขภาพนอกจากจะช่วยให้เรานั้นรู้สถานะร่างกายของตนเอง

ว่ามีความผิดปกติอะไรบ้างนั้น ก็จะยิ่งเพิ่มโอกาสที่เราจะได้เข้ารับการรักษาได้ทัน ซึ่งในสมัยนี้นั้น โรคร้ายต่าง ๆ เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา และคนส่วนใหญ่ก็มักที่จะมีพฤติกรรมเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายกันสูงมาก ๆ

อีกทั้งยังทำให้อวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกายของเรานั้นอาจเสื่อมลงตามกาลเวลา  เครื่องช่วยฟังคนหูหนวก    หรือตามช่วงอายุอีกด้วย ดังนั้น จึงได้มีการตรวจประจำปี เพื่อตรวจสอบร่างกายว่ามีความเสี่ยงอะไรบ้าง และมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องเข้ารับการตรวจเพื่อตรวจเช็คความผิดปกติของร่างกาย

อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่มองว่าการตรวจสุขภาพประจำปีนั้นเป็นสิ่งที่ไม่สำคัญ วันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่า ทำไมเราจึงต้องเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปี เพราะการที่เรารู้ทราบถึงความผิดปกติเร็ว ก็อาจช่วยให้เรานั้นมีโอกาสเข้ารับการรักษาได้เร็วอีกด้วย จะมีเหตุผลไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย 

1.จุดเริ่มต้นการต่อสู้กับโรคร้าย

แน่นอนว่าการที่เราเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปีนั้น จะทำให้เรานั้นได้รู้ว่าร่างกายมีความผิดปกติอะไรบ้าง เพราะการที่เราได้รู้ว่าร่างกายมีความผิดปกติอะไรบ้าง หรือเกิดโรคร้ายอะไรขึ้นบ้างนั้น ก็จะถือเป็นจุดเริ่มต้นของการต่อสู้กับโรคร้ายที่เกิดขึ้น ก่อนที่อาการต่างๆ ของโรคนั้นจะลุกลามไปสู่ระยะที่รักษาได้ยาก และเพื่อที่จะได้วางแผนในการรักษาอย่างเหมาะสมตั้งแต่เริ่มแรกเพื่อลดโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ตามมานั่นเอง 

2.ป้องกันหรือค้นหาความผิดปกติในร่างกาย

เป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะการตรวจสุขภาพประจำปีนั้นจะทำให้เรารู้สถานะร่างกายว่ามีความผิดปกติอะไรขึ้นบ้าง เพราะบางโรคอาจตรวจเจอได้แม้ไม่มีการแสดงอาการ และสำหรับบางโรคนั้นอาจตรวจเจอได้หลังมีอาการเพียงเล็กน้อย ซึ่งในแต่ละโรคนั้นก็จะมีอาการที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้น ทางที่ดี การเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปีนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะจะมีโอกาสในการเข้ารับการรักษาได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม

3.ช่วยลดอัตราการเสียชีวิตลงด้วยโรคร้าย

แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่มีโอกาเสี่ยงต่อการเสียชีวิตลงด้วยโรคร้ายต่าง ๆ สูงมาก ดังนั้น หากใครที่มีโอกาสก็ควรรีบเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปี ถึงแม้ว่าร่างกายจะแข็งแรงดีมากแค่ไหนก็ตาม การตรวจก่อนก็ย่อมเป็นผลดีต่อร่างกายเสมอ เพื่อที่เราจะได้ลดอัตราการเสียชีวิตลงด้วยโรคร้ายนั่นเอง 

อาการตกขาว เป็นหนึ่งในอาการที่สาวๆส่วนใหญ่นั้นจะต้องพบเจอกันอย่างแน่นอน แต่รู้หรือไม่ว่าเรื่องสุขภาพ โดยเฉพาะบริเวณจุดซ่อนเร้น เป็นเรื่องที่สาว ๆ ส่วนใหญ่ควรให้ความสนใจกันเป็นอย่างมาก

เพราะไม่ว่าจะเกิดอาการผิดปกติ เล็กๆ น้อย ๆ แค่ไหนก็ตาม เราก็ไม่ควรมองข้าม เพราะถ้าหากเรามองข้ามไปปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างเล็กๆน้อยๆนั้นก็อาจจะเกิดเป็นปัญหาที่ใหญ่จนลุกลามไปถึงปัญหาสุขภาพอื่นๆอีกด้วย ดังนั้น ถึงแม้ว่า อาการตกขาวจะเป็นอาการที่เกิดขึ้นปกติที่สาวๆส่วนใหญ่จะต้องพบเจอ

แต่ทางที่ดีเราก็ไม่ควรมองข้ามและควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ เราไม่ควรปล่อยให้ช่องคลอดหรือน้องสาวของเรามีกลิ่น หรือแม้แต่มีอาการคัน เพราะแน่นอนว่าหากปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นจะส่งผลให้น้องสาวของเรานั้นเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่างๆได้ง่าย

วิธีแก้อาการตกขาว อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันนี้เชื่อว่าสาวๆส่วนใหญ่มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับอาการตกขาวอย่างแน่นอน ดังนั้น วันนี้เราก็จะมาแนะนำวิธีง่ายๆที่จะสามารถช่วยลดอาการตกขาวได้ด้วยตนเอง จะมีวิธีไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

• หลีกเลี่ยงอาหารหมักดอง

เชื่อว่าสาวส่วนใหญ่ชอบทานอาหารหมักดองกันเป็นอย่างมาก เพราะอาหารประเภทนี้เป็นอาหารที่ทานง่ายถูกปาก จึงเป็นที่นิยมสำหรับสาวๆ แต่รู้หรือไม่ว่าอาหารพวกหมักดองนั้นเป็นหนึ่งในปัญหา ที่ส่งผลกระทบให้เรามีอาการตกขาว ซึ่งแน่นอนว่าไม่เพียงแค่มีอาการตกขาวเท่านั้นยังอาจทำให้ตกข่าวของเรามีกลิ่นที่เหม็นได้อีกด้วย ดังนั้นขอบอกเลยว่า สำหรับสาวๆคนไหนที่มีปัญหาเกี่ยวกับอาการตกขาวเยอะ ตกขาวมีกลิ่น การงดอาหารหมักดองหรือถ้าเป็นไปได้ ก็ควรหลีกเลี่ยง เพราะเป็นหนึ่งในวิธีที่จะช่วยลดอาการตกขาวของเราได้

• การทำความสะอาดน้องสาวให้ถูกวิธี

สาว ๆ ส่วนใหญ่จะมีวิธีการดูแลน้องสาวที่แตกต่างกันออกไป บางคนอาจชอบใช้ผลิตภัณฑ์บางอย่างเพื่อดูแลน้องสาว หรือบางคนแทบจะไม่ใช้อะไรเลย ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการที่เราดูแลน้องสาวให้ถูกวิธี ก็เป็นหนึ่งในวิธีที่จะช่วยลดอาการตกขาวและช่วยให้จุดซ่อนเร้นของเรานั้นเลยดูสะอาดมากยิ่งขึ้น ดังนั้น การที่เราล้างน้องสาวจากข้างหน้าไปข้างหลัง ซึ่งเป็นวิธีที่ดูแลน้องสาวอย่างถูกต้อง เพื่อช่วยป้องกันการตกขาว และเพื่อป้องกันเชื้อโรคที่มาจากอุจจาระเข้าสู่จุดซ่อนเร้นของเราได้อีกด้วย

• การสวมใส่เสื้อผ้าที่ระบาย

สิ่งสำคัญของการดูแลน้องสาวคือการสวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เพราะแน่นอนว่าน้องสาวของเราจำเป็นที่จะต้องหายใจและ ได้รับอากาศที่ดี เพื่อไม่ให้น้องสาวของเรานั้นอับชื้นและเกิดเชื้อราได้ง่าย ดังนั้น วิธีการสวมใส่เสื้อผ้าที่ระบาย ก็เป็นหนึ่งในวิธีที่จะช่วยป้องกันน้องสาวของเราจากอาการตกขาวได้ อีกทั้งยังให้น้องสาวของเรานั้นมีสุขภาพดีได้มากอีกด้วย

สนับสนุนโดย    เครื่องช่วยฟังฟรี

เนื่องจากการดูแลรักษาสุขภาพเป็นสำคัญที่เราควรดูแล และควรให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราการที่เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง จะทำให้เรานั้นสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ซึ่งคนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้หันมาให้ความสนใจกับการดูแลสุขภาพร่างกายกันมากขึ้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสาว ๆ ซึ่งจะให้ความสนใจเกี่ยวกับการดูแลตนเองเป็นอย่างมาก โดยจะไม่ปล่อยให้ตนเองนั้นอ้วน หรือมีน้ำหนักตัวที่เยอะเกินไป แต่รู้หรือไม่ว่า สมัยปัจุบันนี้ สาว ๆ ส่วนใหญ่มักที่จะมองข้ามอาการหนึ่งไป นั่นก็คือ อาการตัวบวม

ซึ่งอาการนี้เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้หลายปัจจัยมาก ๆ ไม่ว่าจะเป็น การรับประทานอาหาร การดื่มน้ำ รวมไปถึงสิ่งอื่น ๆ ที่เป็นตัวกระต้นอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่าอาการนี้จะเป็นอาการที่ทำเอาสาว ๆ ส่วนใหญ่มีความกังวลใจ

อาหารช่วยลดอาการตัวบวมได้ วันนี้เราก็จะมาแนะนำอาหารที่เรียกได้ว่ามีประโยชน์ที่ครบถ้วนต่อร่างกาย และสามารถช่วยลดอาการตัวบวมที่สาว ๆ ส่วนใหญ่มีความกังวล จะมีอาหารประเภทไหนกันบ้างนั้น ไปดูกันเลย

• แตงกวา

แน่นอนว่าแตงกวาเป็นหนึ่งในอาหารที่คนส่วนใหญ่นิยมทานกันเป็นอย่างมาก เพราะเป็นอาหารที่สามารถหาทานกันได้ง่าย และทานกับอาหารอื่น ๆ ได้อีกมากมาย ซึ่งสาว ๆ รู้หรือไม่ว่า ในความเป็นจริงแล้ว แตงกวา ถือเป็นอาหารที่ดีและมีประโยชน์เป็นอย่างมาก เพราจะอุดมไปด้วยสารโพลีฟีนนอล ที่มีส่วนช่วยในการขับน้ำออกจากร่างกายของเราได้ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการลดอาการตัวบวมได้เป็นอย่างดี ช่วยปรับสมดุลของน้ำในร่างกายได้ นอกจากนี้แตงกวายังมีประโยชน์ที่สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณของเราได้เป็นอย่างดีอีกด้วย 

• ขึ้นฉ่าย

ถึงแม้ว่าผักชนิดนี้ตะมีกลิ่นที่ฉุนมาก ๆ จนทำให้คนส่วนใหญ่นั้นไม่ชอบ แต่รรู้หรือไม่ว่า ขึ้นฉ่าย จะมีฤทธิ์ที่สามารถช่วยขับปัสสาวะได้ ช่วยขับโซเดียมในร่างกายได้ และที่สำคัญมีส่วนช่วยในการลดอาการตัวบวมได้ดีมาก ๆ เลยก็ว่าได้ อีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอีกด้วย

• หน่อไม้ฝรั่ง

เนื่องจากหน่อไม้ฝรั่ง จะเป็นอาหารที่หานทานได้ยาก เพราจะมีเพียวแค่บางฤดูกาลเท่านั้น รู้หรือไม่ว่าอาหารชนิดนี้ จะมีกรดอะมิโนแอสพาราจีน ซึ่งจะมีฤทธิ์ในการขับปัสสาวะได้ และช่วยในการขับโซเดียวออกจากร่างกายของเราได้ ซึ่งสาว ๆ คนไหนที่มีปัญหาอาการตัวบวม ขอบอกเลยว่า การทานหน่อไม้ฝรั่งเป็นประจำช่วยลดอาการตัวบวมได้ดีอย่างแน่นอน

สนับสนุนโดย   เครื่องช่วยฟังยี่ห้อไหนดี

หลายคนคงจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า มะระ เป็นอาหารพื้นบ้านที่มีสชาติค่อนข้างที่จะขม จึงทำให้คนส่วนใหญ่นั้นไม่นิยมทาน เพราะเป็นาหารที่ทานยาก แต่รู้หรือไม่ว่าถึงแม้มะระจะเป็นผักพื้นบ้านที่ทานได้ยาก แต่ก็อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ที่เยอะมาก ๆ เลยก็ว่าได้ เพราะสรรพคุณของมะระนั้นสามารถช่วยบำรุงร่างกาย และช่วยป้องกันโรคร้ายได้อีกด้วย

นอกจากนี้ มะระยังอุดมไปด้วยประโยชน์เยอะมาก ๆ ซึ่งสมัยปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่มักที่จะนำมะระมาประกอบอาหาร เพราะบางคนอาจจะรู้ว่ามะระนั้นก็มีประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย และช่วยบำรุงร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่ไม่ชอบมะระ

ประโยชน์ที่เราจะได้รับจาก มะระ วันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่า หากเราทานมะระเป็นประจำ หรือนาน ๆ ทานครั้งนั้น มะระจะให้ประโยชนือะไรแก่ร่างกายของเราได้ เผื่อว่าจะทำให้หลาย ๆ คนนั้นเปลี่ยนใจหันมาทานมะระกันมากขึ้น จะมีอะไรกันบ้างไปดูกันเลย

• มะระช่วยป้องกันโรคมะเร็งเต้านมได้

ถึงแม้ว่ามะระจะมีรสชาติที่ขมมากแค่ไหนก็ตาม แต่รู้หรือไม่ว่า มะระก็เป็น หนึ่งในผักที่สามารถช่วยป้องกันโรคได้ โดยเฉพาะโรคมะเร็งเต้านม ซึ่งเป็นโรคที่ผู้หญิงอย่างเรานั้นมีโอกาสเสี่ยงที่สูงมาก ๆ ซึ่งการที่เราเลือกทานมะระเป็นประจำ นอกจากจะมีส่วนช่วยในการป้องกันการเป็นโรคมะเร็งเต้านมได้เป็นอย่างดีแล้ว แต่ยังมีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคนี้ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

• มะระช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารได้

ปกติแล้วเราจะเห็นได้ว่าคนส่วนใหญ่มักที่จะนำมะระมาเป็นเครื่องเคียงในการรับประทานอาหาร ถึงแม้ว่ามะระรจะมีรสชาติขมมาก แต่ก็ถือว่าดีต่อระบบย่อยอาหารของเราเป็นอย่างมาก ยิ่งเราทานเป็นประจำจะยิ่งมีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการท้องผูกได้ นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการช่วยให้ร่างกายมีการดูดซึมอาหารได้ดีอีกด้วย ดังนั้น ขอบอกเลยว่าหากเราทานเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอนั้น จะยิ่งทำให้ระบบขับถ่ายของเรานั้นทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เพราะมะระถือเป็นแหล่งใยอาหารชั้นดีเลยก็ว่าได้ 

• มะระช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้

หลายคนอาจจะไม่รู้ว่ามะระ เป็นหนึ่งในผักที่มีส่วนช่วยในการลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นผักที่เหมาะสมกับคนที่เป็นโรคเบาหวานมาก ๆ ด้วย ดังนั้น ขอบอกเลยว่าหากทานเป็นประจำ นอกจากจะส่งผลดีต่อร่างกาย ยังช่วยป้องกันร่างกายของเราจากโรคร้ายบางโรคได้อีกด้วย 

สนับสนุนโดย    เครื่องช่วยฟังขนาดเล็ก

การวิ่ง เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่คนส่วนใหญ่นิยมกันเป็นอย่างมาก เพราะการวิ่งเป็นกิจกรรมการออกำลังกายที่ช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงให้แก่ร่างกายของเราได้  อีกทั้งยังเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดอีกด้วย

โดยสมัยนี้เราจะเห็นได้ว่าไม่ว่าเราจะหันไปทางไหนก็มักที่จะเจอกับคนที่ออกมาวิ่ง ซึ่งก็คงจะเป็นส่วนน้อย รู้หรือไม่ว่าการที่เราออกไปวิ่งในแต่ละครั้งนั้น สามารถช่วยเสริมสร้างการทำงานต่าง ๆ ของร่างกายได้

ช่วยให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงได้ และที่สำคัญสามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายอีกด้วย แต่ถึงแม้ว่าการวิ่งจะเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมมากขนาดไหน บางคนก็อาจจะไม่เชอบออกมาวิ่งขนาดนั้นก็ได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการที่เราจะลุกมาวิ่งในตอนเช้า ๆ ซึ่งเป็นสิ่งที่เป็นไปได้ยากมาก ๆ เลยก็ว่าได้  ข้อดีของการลุกมาวิ่งตอนเช้า    เพราะบางคนเวลานอนกก็เป็นสิ่งที่สำคัญและอยากที่จะนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อที่จะได้รู้สึกสดชื่นในระหว่างวันนั่นเอง อย่างไรก็ตาม วันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกันว่า

จะมีข้อดีไหนบ้างที่ที่ดีต่อสุขภาพร่างกายหากเราลุกมาวิ่ง เผื่อว่าจะได้เป็นตัวกระตุ้นให้คนส่วนใหญ่นั้นหันมาดูแลสุขภาพร่างกายกันมากขึ้น จะมีอะไรกันบ้างไปดูกันเลย 

• การวิ่งช่วยปลุกความสดชื่นได้

หลายคนอาจจะไม่เชื่อว่าการที่เราลุกออกมาวิ่งในตอนเช้า ๆ สามารถช่วยปลุกความสดชื่นให้แก่ร่างกายได้ ทำให้เรานั้นพร้อมรับวันใหม่ที่สดใสมากขึ้นได้ ซึ่งการที่เราลุกมาวิ่งในช่วงเวลาเ ๆ จะยิ่งทำให้ร่างกายของรเรานั้นรู้สึกกระปรี้กระเปร่าได้มากยิ่งขึ้น แถมยังได้ชมบรรยากาศยามเช้า ๆ ที่สดใส บรรยากาศดี ๆ อีกด้วย ขอบอกเลยว่าการที่เราทำแบบนี้เป็นประจำนอกจากจะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเราแล้ว ยังช่วยให้เรามีความสุขในการใช้ชีวิตอีกด้วย 

• การวิ่งทำให้เราได้สูดอากาศตอนเช้า

เนื่องจากว่าตอนเช้า ๆ จะมีอากาศที่บริสุทธิ์ซึ่งเรานั้น สามารถออกไปสูดดมได้ด้วยการออกไปวิ่ง เพราะการที่เราลุกออกจากที่นอนเพื่อออกไปวิ่งในช่วงเช้า ๆ  เครื่องช่วยฟังคนหูหนวก    นอกจากจะทำให้เราได้ชื่นชมกับบรรยากาศที่มีสดชื่นอยู่นั้น ยังอาจช่วยให้เราได้สูดดมเอาอากาศที่บริสุทธิ์สดชื่นเข้าร่างกายอีกด้วย ซึ่งบรรยากาศนี้จะทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ไม่เครียด แถมยังมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวไปในตัวอีกด้วย 

• การวิ่งช่วยบรรเทาความเครียด

เนื่องจากความเครียดเป็นต้นเหตุของปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ทำให้เรามีความจำเป็นที่จะต้องกำจัดความเครียดออกไปจากร่างกาย ดังนั้น การวิ่ง ถือเป็นสิ่งหนึ่งที่จะทำให้เรานั้นบรรเทาความเครียดของเราให้ลดลงได้ เพราะการออกไปวิ่งในช่วงเวลาเช้า ๆ จะทำให้ร่างกายของเรานั้นเกิดการหลั่งฮอร์โมนโครฟินออกมา ซึ่งจะสามารถช่วยลดความเครียดได้ อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของการปรับความสมดุลของอารมณ์ได้อีกด้วย รับรองได้เลยว่าคุณจะรู้สึกสดชื่น และสมองปลอดโปร่งอย่างแน่นอน

สมัยปัจจุบันนี้ เราจะเห็นได้ว่า ปัญหาส่วนใหญ่ที่ทำเอาผู้ปกครองหลาย ๆ คนต้องหนักใจ ไม่เพียงแต่เด็กติดการเล่นเกม แต่ยังมีพฤติกรรมการติดการเล่นโทรศัพท์มือถือ หรือเสพติดการเล่นโซเชียล ซึ่งถือเป็นหนึ่งในปัญหาที่พ่อแม่หลายคนหมดหนทางในการแก้ไขปัญหานี้ เพราะไม่ว่าเราจะห้ามเด็กไม่ให้เล่นมือถือมากแค่ไหน

ลูกติดมือถือจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ก็จะยิ่งทำให้เขามีพฤติกรรมการใช้ชีวิที่เปลี่ยนไปจากเดิม อีกทั้งยังอาจทำให้เขานั้นยิ่งเสพติดการเล่นมือถือมากกว่าเดิมอีกด้วย

ดังนั้น ถึงแม้ว่าเทคโนโลยีในสมัยปัจจุบันนี้จะถูกพัฒนาไปไกลมากแค่ไหนก็ตาม หรือหลายคนอาจจะมองว่าการที่เด็ก ๆ ได้อยู่กับมือถือจะยิ่งทำให้เขาได้เรียนรู้สิ่งตามรอบตัวด้วยตนเอง อีกทั้งยังทำให้เรานั้นสามารถตามทันเทคโนโลยีได้อีกด้วย แต่รู้หรือไม่ว่า การที่เด็ก ๆ มีพฤติกรรมการติดโทรศัพท์มือถือนั้น นอกจากนี้จะส่งผลกระทบต่อการเรียนแล้ว ยังส่งผลกระทบไปยังสุขภาพร่างกายของเด็ก ๆ ได้อีกด้วย ดังนั้น วันนี้เราจะพาผู้ปกครองหลาย ๆ ท่านไปดูกันว่า หากเด็กอยู่กับโทรศัพท์มือถือบ่อย ๆ จะส่งผลกระทบอะไรขึ้นกับสุขภาพร่างกายได้บ้าง ไปดูกันเลย 

1.ควบคุมอารมณ์ไม่อยู่

แน่นอนว่าการที่เด็ก ๆ มีพฤติกรรมการติดโทรศัพท์มือถือมากเกินไปนั้น จะยิ่งทำให้เด็ก มีอารมณ์ที่เปลี่ยนไป เช่น อาจมีอารมณ์ที่หงุดหงิดง่าย อารมณ์ร้อน มีนิสัยที่ก้าวร้าวขึ้น รวมไปถึงการควบคุมอารมณ์ตนเองไม่อยู่อีกด้วย ดังนั้น ยิ่งผู้ปกครองปล่อยให้เด็ก ๆ ใช้ชีวิตอยู่กับการเล่นมือถือมากเกินไป ก็จะยิ่งทำให้เด็ก ๆ มีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไปด้วยนั่นเอง 

2.มีพัฒนาการที่ช้า

เนื่องจากเด็กที่ติดการเล่นมือถือ จะส่งผลกระทบต่อการทำงานของระบบประสาท รวมไปถึงสมองของอีกด้วย เพราะเด็กในเวลาอยู่หน้าจอมากแค่ไหน ก็จะยิ่งทำให้พัฒนาการต่าง ๆ ของร่างกยทำงานได้ช้ามากขึ้น หากเทียบกับเด็กที่อยู่ในรุ่นราวคราวเดียวกัน นอกจากนี้ยังรวมไปถึง มีการพูดสื่อสารที่ช้า มีร่างกายที่ไม่แข็งแรง รวมไปถึงมีอาการพูดติด ๆ ขัด ๆ อีกด้วย 

3.มีสมาธิไม่ดี

อย่างที่เราทราบกันดีว่า เด็กกับการเล่นโทรศัพท์มือถือนั้น เป็นสิ่งที่ไม่คู่ควร เพราะการที่ผู้ปกครองปล่อยให้เด็ก ๆ เล่นโทรศัพท์มากเกินไป จะยิ่งทำให้เด็ก ๆ มีสมาธิที่ช้า ไม่มีจุดโฟกัสที่ชัดเจน อีกทั้งยังส่งผลกระทบไปยังกาทำกิจกรรมอื่น ๆ แต่ไม่สามารถทำได้นั่นเอง ดังนั้น ยิ่งเด็กเสพติดมากแค่ไหนกจะยิ่งทำให้เด็ก ๆ มีสมองที่พัฒนาการได้ช้ามากกว่าเด็กคนอื่น ๆ 

ได้รับการสนับสนุนจาก    เครื่องช่วยฟังที่เสียงรบกวนน้อยที่สุด